अपना चेहरा कई बार धोएं – गर्मी के मौसम में त्वचा ज्यादा ऑयली हो जाती है। इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप अपनी त्वचा के अनुकूल फेस वाश का इस्तेमाल करें। चेहरे की गहराई में जाकर त्वचा को साफ करता है और हर तरह की धूल और गंदगी को निकालता है। जिन लोगों की त्वचा सूखी है, उन्हें क्लींजर की आवश्यकता नहीं है। ये हल्के, फीके और बैलेंस्ड क्लींजर्स का उपयोग किया जाना चाहिए। गर्मी में आपके चेहरे को एक से ज्यादा बार धोये जिससे स्किन फ्रेश रहे।
2] सनस्क्रीन – सूरज की अल्ट्रा वायलेट- ए और अल्ट्रा वायलेट- बी किरणें हमारी त्वचा को खराब करती हैं। यह ना सिर्फ त्वचा को टैन करती हैं, बल्कि इससे उम्र से पहले त्वचा पर झुर्रियां भी दिखने लगती हैं। ऐसे में 30-50 एसपीएफ़ युक्त ऑइल फ़्री सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना ज़रूरी है। यह सन डैमेज से आपकी त्वचा को बचाकर आपके रोमछिद्रों को भी बंद होने से रोक रहा है। बेहतर यह होगा कि आप सनस्क्रीन के इस्तेमाल को अपनी स्किन केयर रूटीन का हिस्सा बना लें। यह तब भी जरूरी है, जब आप घर के अंदर रहते हैं। अगर आप करोड़ों के लिए हो जाते हैं तो आपको कई बार सनस्क्रीन अपनी त्वचा पर लगाना चाहिए।
3] गर्मी से अधिक से अधिक पानी पिया – गर्मी के मौसम में आपको एक घंटे में कम से कम 3 लीटर पानी पीना चाहिए। आपके शरीर से टॉक्सिन को बाहर कर दिया गया है। आपको वास्तव में रहने के लिए नारियल पानी, टरबूज और अन्य मौसमी का ताजा चुम्बन दिया जाना चाहिए। आप पानी की कमी पूरी करने के लिए अपनी डाइट में दही और छाछ भी शामिल कर सकते हैं। इससे आपकी त्वचा भी अच्छी रहती है।
4] मौसमी फल और पोषक तत्व – स्वस्थ रहने के लिए आपको हमेशा मौसमी फलों और सौंदर्य का ही पता लगाना चाहिए। गर्मी में त्वचा को रखने के लिए अधिक मात्रा में लड़कियों को अपनी डाइट में शामिल करें। आप खीरा, तरबूज, खरबूजा आदि खा सकते हैं। इससे शरीर को ठंडक मिलती है और त्वचा के लिए भी लाभ होते हैं।
5] त्वचा को मॉयश्चराइज करें – सीजन नो भी हो, त्वचा को हेल्दी रखने के लिए त्वचा को मॉयश्चराइज करना बहुत जरूरी है। गर्मी में भी त्वचा को मॉयश्चराइज करना जरूरी होता है। इससे त्वचा में सिकुड़न बनी रहती है, त्वचा में सिकुड़न और चमक बनी रहती है। इसके लिए आप विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट वाले मॉयश्चराइजर का इस्तेमाल करें। आपको अपनी त्वचा को नहाने के तुरंत बाद मॉयश्चराइज जरूर करना चाहिए।
